Hääle kasutamine ja hoidmine

Õpi kasutama oma häält selgelt ja säästvalt, et see toetaks Sind igapäevatöös

Mida Sa koolituselt kaasa saad?

Sinu hääl on igapäevane töövahend — eriti siis, kui õpetad, koolitad, esined või suhtled palju. Koolitus "Hääle kasutamine ja hoidmine“ aitab märgata hääleväsimuse põhjuseid ning annab praktilised võtted, kuidas rääkida selgemalt, kandvamalt ja häält säästvamalt.

Koolitusel õpid häält soojendama, pinget vähendama, kasutama hingamist ja pause ning looma endale lihtsa häälehoiu rutiini tööpäevaks. Praktiline koolitus sobib koolitajatele, õpetajatele ja kõigile, kelle töö sõltub hästi toimivast häälest.

Kellele koolitus sobib?

Täiskasvanute koolitajad, õpetajad ja teised avaliku suhtluse või esinemisega seotud erialade esindajad kelle töö eeldab regulaarset ja intensiivset häälekasutust suhtlemisel või esinemisel.

Kursuse sisu

I TEEMA: HÄÄLE KASUTAMINE JA TEADLIK HÄÄL

1.Sissejuhatus: hääl kui töövahend

  • kuidas hääl tööl väsib;
  • levinud vead (karjumine, pinges hääl, vale tugevus);
  • hääle “ökonoomia" põhimõte: kuidas teha vähemaga rohkem.

2. Toetatud hääl 

  • “toetuse" mõiste lihtsustatult;
  • mida tähendab: hääl ei tule kaelast, vaid kehast;
  • hingamine.

3. Häälesoojendus

4. Hääle kasutamine igapäevatöös 

  • kuidas rääkida klassis/grupis ilma pingutamata;
  • hääle kandvus (mitte tugevus);
  • tempo ja pausid;
  • rõhutamine hääle asemel intonatsiooniga.

II TEEMA: HÄÄLE HOIDMINE JA VÄSIMUSE ENNETUS

1. Hääleväsimus ja riskikäitumine

  • varajased märgid (kähedus, pingetunne, hääle “kadu");
  • tüüpilised töövead (pidev valjult rääkimine, vales registris rääkimine, vähene paus);
  • keskkonnategurid (müra, kuiv õhk).

2. Hääle säästmise tehnikate praktilised võtted

  • “vähem häält, rohkem selgust";
  • mikropausid kõnes;
  • kehakeele kasutamine hääle asemel;
  • suunatud rääkimine (mitte kogu ruumile korraga);
  • hääle “puhkepausid" töö sees.

3. Taastumine ja hääle “hooldus"

  • mida teha kohe pärast koormust;
  • lihtsad taastavad harjutused;
  • mida vältida.

Õpiväljundid

  • selgitab hääle koormust ja hääleväsimust mõjutavaid peamisi tegureid tööolukorras;
  • eristab häält kahjustavaid ja häält hoidvaid kõneharjumusi;
  • demonstreerib vähemalt kahte häält säästvat hingamis-, lõdvestus- või häälesoojendusharjutust;
  • koostab isikliku häälehoiu tegevusplaani igapäevaseks tööolukorraks.

Koolituse toimumise andmed

2027-01-21 – 2027-01-21 · Tallinn · 10.00 - 13.15

Täpsem info koolituse kohta

Koolitus toimub Tallinnas 21.01 kell 10.00 - 13.15.

Hind sisaldab mõnusaid kohvi - ja küpsisepause ning põhjalikke digitaalseid materjale.

Lõpetajatele digitunnistus või -tõend.

Meelis Sarv

Pärnu Ühisgümnaasiumi avaliku esinemise ja draama õpetaja, TÜ Pärnu kolledži lektor. Lõpetanud 1997 Viljandi Kultuurikolledži näitleja eriala, töötanud Pärnu”Endla” ja Vana Baskini Teatri truppides, osalenud Viljandi “Ugala“ ja Tartu “Vanemuine“, Teatrilabori, Teatribussi jt. etendustes. Tänava Teatri juht, paljude ürituste ja vastuvõttude, juubelite ja konverentside konferansjee.

Vaata ka teisi sama valdkonna koolitusi