Reiting osales Sammusõber 2025 väljakutses – liikumine toob värskust tööpäeva
Jaanuaris osales Reiting Koolituskeskuse meeskond üle-eestilises liikumisväljakutses Sammusõber 2025, mille eesmärk on innustada inimesi rohkem liikuma ja luua tervislikke harjumusi ka tööpäeva jooksul.
Töötamine koolitusvaldkonnas tähendab sageli pikki tunde arvuti taga, mistõttu on teadlik liikumine üha olulisem. Väljakutse pakkus meile hea võimaluse tõusta toolilt, võtta ühiselt eesmärke ja muuta tööpäev aktiivsemaks ning rõõmsamaks.
Väikesed sammud, suur mõju
Liikumine ei tähenda alati spordisaali või pikki treeninguid – mõnikord piisab ka väikesest jalutuskäigust lõunapausi ajal, trepist käimisest või kiirest värske õhu hingamisest koos kolleegiga.
“Kui muidu kipub tööpäev märkamatult mööduma arvuti taga, siis Sammusõbra väljakutse tuletas meelde, kui palju parem on olla pärast väikest jalutuskäiku. Päev tundub kohe kergem ja pea selgem!”
“Meil tekkis tiimis väike sõbralik võistlusmoment – kes saab päeva lõpuks rohkem samme täis. See pani liikuma isegi neil päevadel, kui motivatsiooni napib!”
Liikumine loob hea meeleolu ja tugevdab meeskonda
Lisaks füüsilisele aktiivsusele tõi Sammusõbra väljakutse ka ühtekuuluvustunnet ja rõõmu ühistest eesmärkidest.
Vahepealsed sammude võrdlused ja väiksed naljad tekitasid mõnusat elevust, aga ka teadlikkust sellest, et enda eest hoolitsemine on sama oluline kui tööülesannete täitmine. Liikumine aitab mõtteid korrastada, stressi maandada ja loomingulisust kasvatada – just seetõttu on sellised algatused meie jaoks väärtuslikud.